Маш с овощами
15-01-2022
12 415 просмотров
1 656
Добавить к себе
Еще
Ингредиенты:
Маш - 100 гр
Лук - 1 шт
Болгарский перец - 2 шт
Шпинат - 200 гр
Имбирь - 6 гр
Чеснок - 3 зубчика
Кориандр - 1 ч.л.
Тмин - 1/2 ч.л.
Перец Чили по желанию
Растительное масло
Соль
Приготовление:
Маш заливаем водой и варим до готовности ~40 минут.
Измельчаем в ступке или кофемолке кориандр, тмин и перец Чили. Обжариваем специи на сухой сковороде. Добавляем растительное масло и прогреваем. Лук и болгарский перец нарезаем полукольцами и обжариваем со специями до готовности. Имбирь и чеснок нарезаем соломкой, добавляем к овощам и обжариваем пару минут. Добавляем свежий или замороженный шпинат и готовим ещё несколько минут. В конце добавляем готовый Маш, соль и хорошо перемешиваем. Даём блюду настояться 10 минут под крышкой и подаём к столу.
Маш - 100 гр
Лук - 1 шт
Болгарский перец - 2 шт
Шпинат - 200 гр
Имбирь - 6 гр
Чеснок - 3 зубчика
Кориандр - 1 ч.л.
Тмин - 1/2 ч.л.
Перец Чили по желанию
Растительное масло
Соль
Приготовление:
Маш заливаем водой и варим до готовности ~40 минут.
Измельчаем в ступке или кофемолке кориандр, тмин и перец Чили. Обжариваем специи на сухой сковороде. Добавляем растительное масло и прогреваем. Лук и болгарский перец нарезаем полукольцами и обжариваем со специями до готовности. Имбирь и чеснок нарезаем соломкой, добавляем к овощам и обжариваем пару минут. Добавляем свежий или замороженный шпинат и готовим ещё несколько минут. В конце добавляем готовый Маш, соль и хорошо перемешиваем. Даём блюду настояться 10 минут под крышкой и подаём к столу.
Популярное видео VK
Маркетолог Худокормов призвал не скупать в панике продукты в магазине
48 758 просмотров / 15-03-2022
Другие видео