[На все руки] Страстно хочется шоколада или жареного? Организм подает тебе важный сигнал!
28-01-2023
10 876 просмотров
2 722
Добавить к себе
Еще
🎯 Загружено автоматически через бота: vk.com/uploadervideo
🛑 Оригинал: youtu.be/8eB12JFa5wc
📺 На все руки — www.youtube.com/channel/UChjkmOr2s3pwF5ewnfA_QBQ
📃 Оригинальное описание:
Сохраните на Pinterest: https://bit.ly/2QozMpC
Если вам резко захотелось съесть кусок шоколада, не спешите бежать в магазин, на самом деле организму требуется что-то другое, и помочь ему можно гораздо более здоровым способом.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ищите наc на Facebook: facebook.com/navseruki.net/
Подробности и другие интересные советы ищите здесь: http://www.g8ozd.ru/4ego-ho4et-organizm/
1. Углеводы
Резко захотелось навернуть тарелку макарон? Не спешите. Организму не хватает аминокислот, и получить их можно куда более полезным способом: добавляем к обеду лосось, орехи или бобы.
2. Кофе
Куда же мы без кофе? 99% людей начинают свой рабочий день с чашечки любимого напитка. Однако если резко хочется кофе, это может быть сигналом: организму не хватает серы и железа. Добавляем к рациону сладкий перец, яйца, чеснок, лук, черешню. И вкусно, и полезно!
3. Жареная еда
Не спеши жарить картошку или бежать в Макдональдс, это не то, что на самом деле хочет организм, когда нам резко хочется съесть чего-то жареного. Нужны полезные жиры! Нужно добавить к рациону источники полезных жиров: сыр, йогурт, креветки, рыбу, брокколи и апельсиновый сок. Вкуснотища!
4. Алкоголь
Даже если вы пьете нечасто, иногда желание пропустить бокальчик становится просто нестерпимым. А все от того, что организму нужны минералы - калий и кальций. Чтобы это восполнить, съедим стейк, добавим черные оливки и бананы.
5. Газированные напитки
Захотелось вредной, но такой вкусной газировки. А вот и нет, организм хочет не этого. На самом деле организму не хватает кальция. Поэтому заменяем вредную газировку полезным смузи из шпината, редиса, сельдерея и миндаля.
6. Соленая закуска
Ах, как хочется чипсов или крекеров... или же нам хочется вовсе не этого? Скорее всего, организму хочется еды богатой натрием. Заменим чипсы орешками кешью - намного полезнее!
7. Шоколад
Наконец, самое соблазнительное угощение в мире - шоколад! Когда очень хочется шоколада, мы обычно даже не раздумываем и сразу бежим в магазин. А на самом деле организм просит магний, витамин B или жирные кислоты. Лучше полакомиться виноградом, мясом или орехами. Или свежим капустным салатом.
Вот такие тайные сигналы посылает нам организм! Поделитесь этими важнейшими знаниями.
🛑 Оригинал: youtu.be/8eB12JFa5wc
📺 На все руки — www.youtube.com/channel/UChjkmOr2s3pwF5ewnfA_QBQ
📃 Оригинальное описание:
Сохраните на Pinterest: https://bit.ly/2QozMpC
Если вам резко захотелось съесть кусок шоколада, не спешите бежать в магазин, на самом деле организму требуется что-то другое, и помочь ему можно гораздо более здоровым способом.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ищите наc на Facebook: facebook.com/navseruki.net/
Подробности и другие интересные советы ищите здесь: http://www.g8ozd.ru/4ego-ho4et-organizm/
1. Углеводы
Резко захотелось навернуть тарелку макарон? Не спешите. Организму не хватает аминокислот, и получить их можно куда более полезным способом: добавляем к обеду лосось, орехи или бобы.
2. Кофе
Куда же мы без кофе? 99% людей начинают свой рабочий день с чашечки любимого напитка. Однако если резко хочется кофе, это может быть сигналом: организму не хватает серы и железа. Добавляем к рациону сладкий перец, яйца, чеснок, лук, черешню. И вкусно, и полезно!
3. Жареная еда
Не спеши жарить картошку или бежать в Макдональдс, это не то, что на самом деле хочет организм, когда нам резко хочется съесть чего-то жареного. Нужны полезные жиры! Нужно добавить к рациону источники полезных жиров: сыр, йогурт, креветки, рыбу, брокколи и апельсиновый сок. Вкуснотища!
4. Алкоголь
Даже если вы пьете нечасто, иногда желание пропустить бокальчик становится просто нестерпимым. А все от того, что организму нужны минералы - калий и кальций. Чтобы это восполнить, съедим стейк, добавим черные оливки и бананы.
5. Газированные напитки
Захотелось вредной, но такой вкусной газировки. А вот и нет, организм хочет не этого. На самом деле организму не хватает кальция. Поэтому заменяем вредную газировку полезным смузи из шпината, редиса, сельдерея и миндаля.
6. Соленая закуска
Ах, как хочется чипсов или крекеров... или же нам хочется вовсе не этого? Скорее всего, организму хочется еды богатой натрием. Заменим чипсы орешками кешью - намного полезнее!
7. Шоколад
Наконец, самое соблазнительное угощение в мире - шоколад! Когда очень хочется шоколада, мы обычно даже не раздумываем и сразу бежим в магазин. А на самом деле организм просит магний, витамин B или жирные кислоты. Лучше полакомиться виноградом, мясом или орехами. Или свежим капустным салатом.
Вот такие тайные сигналы посылает нам организм! Поделитесь этими важнейшими знаниями.
Популярное видео VK
Артист и режиссёр Негосударственного авторского театра Ad Liberum Валерий Израэльсон отметил 70-летие
16 261 просмотров / 22-02-2022
Путин о спекуляциях на тему того, что Россия собирается восстановить империю
5 249 просмотров / 22-02-2022
Другие видео