[Fitness Barbie] ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ, ЧТОБЫ БЫСТРО НАКАЧАТЬ ПОПУ И НЕ РАСКАЧАТЬ КВАДРИЦЕПС

🎯 Загружено автоматически через бота: vk.com/uploadervideo
🛑 Оригинал: youtu.be/wmFaFd5L9GQ
📺 Fitness Barbie — www.youtube.com/channel/UCNreKfvqZziQlxKkAXrYN2Q

📃 Оригинальное описание:

ГАЙД «СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ФОРМУ ЯГОДИЦ И СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД СЕБЯ: https://t.me/barbiebuttt/281

ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ У МЕНЯ В ПОСТАХ И АКТУАЛЬНЫХ: https://instagram.com/barbiebuttt

ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК:
https://instagram.com/barbiebuttt_teamm

ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ ГАРАНТИРОВАННОГО РЕЗУЛЬТАТА: https://t.me/barbiebuttt/364

ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): https://t.me/barbiebuttt/364

ЧЕЛЛЕНДЖ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ И ТАЛИЮ: https://t.me/barbiebuttt/364

—————————————————————————

В этом видео я разобрала не все, но самые основные вариации ягодичных мостиков и выделила наиболее удачные. А так же рассказала про некоторые фишки в мостиках.

Вообще я рекомендую выполнять абсолютно все вариации, которые я показала сегодня, но все же есть 2 основные вариации в которых можно без проблем прогрессировать в весах, и которые я рекомендую выполнять чаще остальных.

Как часто нужно тренироваться?
Сколько отдыхать между подходами?
Что делать, если не чувствуешь ягодицы?
Почему нет результата? Как не терять мотивацию? Как правильно похудеть? Почему диеты не работают?

Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдёте в моём Инстаграмм, ссылку оставляла выше❤️