[Дикий Лось] ПРОКАЧАТЬ СПИНУ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

🎯 Загружено автоматически через бота: vk.com/uploadervideo
🛑 Оригинал: youtu.be/orur8S0f9d0
📺 Дикий Лось — www.youtube.com/user/MrMasterJlo

📃 Оригинальное описание:

Привет, представляю для вас тренировку спины, которую можно выполнять где угодно, главное вам потребуется это 4 минуты свободного времени в день! 4 минуты это минимальный уровень для тренировки, лучше и более эффективно выполнить от 2 до 4 таких кругов с интервалами отдыха в 5 минут между кругами.

Тренировка по протоколу Табата: 20 секунд работа/10 секунд отдых. Всего 8 упражнений на спину, представленных в разных вариациях для развития мышц спины, благордаря чему можно держать спину в тонусе, избавиться от болей в спине и скорректировать вашу осанку!

Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни.

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество [email protected]

Другие мои видео:
▶️100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА. ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 5 МИНУТ!
https://www.youtube.com/watch?v=LKcTIeBPADI&t=10s
▶️Большие ПЛЕЧИ в Домашних Условиях. Без Железа
https://www.youtube.com/watch?v=LiHGqfx-PV4

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join

#накачатьспину #тренировкадома #тренировкаспины
#Backworkout #sports #exercises #fitness