Что необходимо знать, чтобы зрение не ухудшалось?

Что необходимо знать, чтобы зрение не ухудшалось?

‍ ️Заведующая офтальмологического отделения Клинической рудничной больницы Макеевки Ирина Руднева рассказала пациентам о том, как сохранить свое зрение.

Глаза – это одни из самых важных органов чувств, человек с их помощью получает до 90% информации.

1️⃣Защищать глаза от ультрафиолетового излучения и прямого попадания света.

2️⃣Рекомендуется снижать яркость экрана смартфона и монитора компьютера.

3️⃣В городских условиях очень сухой воздух, поэтому рекомендуется пользоваться увлажняющими каплями или применять увлажнитель воздуха в домашних условиях.

4️⃣Исключить вредные привычки.

5️⃣Полноценный 8 часовой сон.

6️⃣Заботится о достаточном поступлении витаминов в организм. Особенно важны для зрения витамин А, Е, С.

7️⃣Профилактика и лечение сопутствующих заболеваний, которые могут приводить к ухудшению зрения.

8️⃣Необходимо 1-2 раза в год посещать офтальмолога.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

Источник: Минздрав ДНР
https://t.me/mzdnr_official